Page 26 - Revista - ZONA D 15 - Rood

26 ESPACIO D-PORTIVO

ApAaccrttaiivvaaadccuiiooltnnoeesssmffaíísysoiiccraaesss

En Chihuahua capital desde principios
de este 2025 se implementó a
través del Instituto Municipal de
Cultura Física y Deporte (IMCFD) un
programa de activación para adultos
mayores, por medio del cual instructores físicos
dependientes del IMCFD acuden a las diferentes
colonias de la capital para trabajar al menos una
vez por semana con grupos de 15 a 200 personas.
Según estadísticas de la Organización Mundial
de la Salud (OMS) uno de cada cuatro adultos no
realizan suficiente actividad física y se estima que,
a nivel mundial, esto cuesta $ 54 000 millones de
dólares en atención sanitaria directa; además
la actividad física regular es fundamental para
prevenir y ayudar a manejar las cardiopatías,
la diabetes de tipo 2 y el cáncer, así como para
reducir los síntomas de la depresión y la ansiedad,
disminuir el deterioro cognitivo, mejorar la memoria
y potenciar la salud cerebral.

En el caso de los adultos de 65 años y más, se
aconseja integrar a su vida diaria, actividades
destinadas a reforzar el equilibrio y la coordinación,
así como el fortalecimiento de los músculos para
ayudar a prevenir las caídas y mejorar la salud.
En este sentido es que el IMCFD, ha diseñado el
programa de activación en la ciudad logrando llegar
a 16 colonias como la 20 aniversario, Alamedas, Cerro
de la Cruz, Diego Lucero, Genaro Vázquez, el Palomar,
Obrera, Ponce de León, Veteranos, Vida Digna, Satélite
y Villa Nueva, entre otras; con grupos que van desde
15 personas hasta los 200 adultos mayores, haciendo
un total de 951 chihuahuenses activados, 108 hombres
y 843 mujeres.
Son los espacios públicos como los parques, centros
comunitarios, unidades deportivas y otros los que
generalmente se utilizan por las tardes para la
realización de las dinámicas y actividades físicas,
haciendo así más accesible el acceso y asistencia de

.las personas mayores e incluso sus familias que las y

los impulsan a cuidar su salud

POR: Carm en Alicia Velazco